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・食事

朝
蜂蜜トースト、蜂蜜ヨーグルト

昼
ハニークリームティー、豆腐バーガー

夜
納豆、ご飯、牛肉コロッケ、トマト、レバニラ、豆腐、烏龍茶、鶏肉、サーモンサラダ

間
卵焼き、りんご、烏龍茶、そば粉かりんとう、塩けんぴ、コレステロール0きな粉豆乳

寝る前
烏龍茶


・行動

家で
おっぱいマッサージ
おっぱいよせるの

外で
駅まで歩き