工藤流ダイエット笑

TBSの番組に便乗し笑

・朝御飯は適当に、満足すればなんでも
・昼は味のあるものを普通～少量たべる
・夜は少な目とだけ母親に伝えてあとは任せる笑
・お腹が空いたら牛乳またはヨーグルト
・１日最低15分コアリズムメニューをやる、要は１日15分は腰を動かす
・暇があったら腰を大袈裟に星間飛行を踊ってみる
・そのひの気分で(笑)毎晩ストレッチあんど運動30分～1時間、さらにバストアップストレッチ

うん。痩せてる気はしませんが
まあ皆さん、冬になればまた太ります
ダイエットの秋です
頑張りませう