冬の足音感じつつイスヨガ

本日もヨガサークル参加ありがとうございました

今回はクラス始まる前に脚の使い方についてシェアがありましたので

イスに座りながら脚全体と動かす時の意識の向け方などを促し

足先の感覚にも集中しながらやっていきました

終わった後「足が床についている感覚って普段気にしたことがなかったけど

今日はよくわかった」など感想をいただきました

次回は来月15日です

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