アラフォー腸活はじめました〜糠漬け〜

30歳過ぎたころから
太りやすくなり
花粉症にもなり
ガスも溜まり
風邪もひきやすくなったような。。。🤥


色々調べて腸活なるもの
昨年末から始めました


まずは
糠漬け
↑この無印の混ぜるのは週1でOKってやつ

最初の方は漬かりが浅かったり
酸っぱかったりしたけど
品を変え回数重なる毎に段々理想の味に
近づいてきました🤗
何より毎日かき回さなくて良いというのが
私の性格にどハマり😁

だいこん、にんじん、昆布、アボカド、きゅうり
と漬けてみて
今のところナンバーワンは

✨✨アボカド✨✨
です🥰🥰🥰

そのまま食べるも良し
おにぎりの具でも良し

すぐ味が染みるので
3〜5時間くらいでOK🙆‍♀️

あと、ゆで卵となす漬けたいな〜😋