みなさんは
暑い夏ですが夏ばてされてないですか~
あたしの夏バテ対策フードはこれ

ゴーヤ
ビタミンCも豊富で、
シミにも効果的で
ほろよい苦味がほんとに大好きです
ビールのおつまみにもピッタリですよ~

ちなみにゴーヤは
わたをキレイにとると
苦味が減って
とても食べやすいですよ~![]()
暑い夏をのりきるには
たくさん食べて
たくさん動いて
汗かいて
のりきりましょ~~
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それではこのへんで~
ちゃお![]()





















