こんばんは、Orangeです。
５秒の法則をご存じですか？
あっ！！クッキーをテーブル上に落とした！
５秒ルール！
５秒以内ならセーフ・・・・・・
というルールではなく
それは５秒以内にやる気スイッチ「ON」！！
私たちが何か行動しようかと思った時、
私たちの脳は５秒以上経過すると
行動を起こすべきではない言い訳を考えるそうです。
◆朝起きて・・・・・
昨日寝るのが遅かったからもう少し・・・
◆部屋の掃除しなきゃ～・・・
もう少し気分がのったら・・・
◆明日の準備しなきゃ～・・・
でも疲れてるし・・・
◆そろそろ本気で婚活しないと・・・
でも、また空振りだらけな気もするし・・・
◆ダイエットするぞー！！
あ・・・、明日から・・・
・・・・・・・・・・・全部、経験済み・・・
そこで、メル・ロビンスさんが考案した「５秒の法則」
人間の脳が「言い訳」を考える前に行動する。
この話を聞いたとき、衝撃を受けました
よーし！！これで私も変わる！！！
と、思ったけど、シンプルだけど継続するのが難しい・・・
「言い訳」が勝ってしまう・・・
そこで、自分の思考の癖を見つけていきたいと思います。
どういった時に「５秒の法則」が必要になるのか。
その時何を思ったのか。
まずは５秒の法則を始めるにあたりウォーミングアップ
ウォーミングアップで挫折しないようにしないと・・・
