ご訪問ありがとうございます今までのパターン
1クール(3週間)のうち
1週目で、体重約2kg減る
2週目3週目で、1kg戻す。
今回3クール目は
1週目でマイナスせず維持できたので！
2週目3週目で1kg増を
目指しています。
でも…懸念事項。
動いて消費カロリーが増えると
体重が減ってしまう気がしている。
※1週目の最高体重→38.8kg
※2週目の最高体重→38.4kg
昨日がそうでした。
私としては、たくさん食べた方なので
体重増えてると思ったら
予想より400ｇ少なかったんです。泣
そして今日！
なんと1日の歩数が
9000歩超え!!!
食べた量は、この時期相応。
ドキドキしながら
体重計に乗りました。
昨日より200ｇ増えてる。
あれ、減ってない。笑
普段の3倍歩いたのに。
気にせず歩いていいのかな。
いや、歩く方がいいと医師にも言われてますが。
でもでも
今日はちょっと頑張りすぎたので
明日は1日家の中にいます。
お天気も雨だしね。
家族にも心配されてます。
またどっか痛めるんじゃないかと。
体重増減の要因は他にあるのかな。
もしや、1日おきのお通じかも。
今日増えたのは、出てないからとか…笑
りんご