9月3日

今日は飲みに行ったよ。
また半身浴出来なかった

朝6:28
マイクロダイエット

昼12:18
お弁当
　チャーシュー丼
　小松菜
　煮玉子
　ミニトマト
麻婆茄子スープ
玄米茶




夜18:50
生ビール
ゴーヤチャンプルー
小魚の佃煮
冷奴
イカの炒め物
韓国海苔

間食
烏龍茶
さんけん茶
ジャスミン茶
水
スルメ

腰回し　30×5