「走った後の身体のメンテナンス(筋膜リリース)がとても大事」なんつー、硬派ローディのブログに強く感化されて買ってみました。
さきほど届いたので早速やってみました。・・きょうはバイクに乗ってないけど。
凸凹の突起のある筒状のローラーの上にマッサージする部位を乗せて、
後は体重をのせてゴロゴロするだけっつーことなんですが・・・・。
簡単ぢぁね？ と思ったんですが、これがああた、すんごく痛い。思いのほか！ 大げさでもなんでもなく痛いんです。
まるで拷問。
思わず「ッテッテッテッテ」とか、「ア”ァあ"ああっ」とか、
それはそれはすごい刺激でした。全身じわりと汗が出るほど。
これ、冬場にやったらたぶん暖房いらないくらい身体が温まるカンジ。
え～、腰や太腿は気持ちよかったけど、ふくらはぎと足の裏は「悪意のある罰ゲーム」のよう。
筋膜リリースは数年前からアスリートの間では必須項目になっているらしいですが、誰でも最初はこんなに痛いんでしょうか・・。
しばらく続けてみようかと思ってます。
なんぢゃそれ？ って方は、「筋膜マッサージ」とか「ランブルローラー」をキーワードにしてググってみてね～。
