最近、
食事の時間と授乳の時間（3時間おき）が
重なることが多くて
早食いになっちゃってます
授乳後、ゲップさせてると
うちのベビちゃんは八割ぐらいは寝ちゃうので
そのまま30分ぐらい抱っこ。
そのあと家事をしたり
お茶したりしてると
あっという間に3時間が経ってる。
特に夜ご飯は大変
私の段取りが悪いのか、
スープとメインを作ってると
40分ぐらいかかっちゃうんです。
盛り付けは工夫して
洗い物が少なくなるようにワンプレート。
そろそろ本格的に
産後ダイエットにとりかかろうと思ってるのに
このままでは
胃腸にも負担がかかるし、
食べ過ぎになっちゃいそう
一年後に復帰することも考えて、
ダイエットの前に
食事の効率化に取り組まなきゃ。
まずは、
常備のおかずの充実かな。
自分のお弁当づくりの時は
まめに作ってたのに
最近は手抜き気味
ひじきの煮物やきんぴらは
副菜にピッタリだし、栄養もあるから
まめに作らなきゃ！
あと、産休にレパートリーも増やすぞ