いろいろあったこの一年。
体の健康も、心の健康も崩さないように必死で生きている中で、
西田普さんのブログに大変励まされてきました。
(西田さんのパートナーの田宮陽子さんのブログとともに原動力にしてきました。)
最近では、スマホに穴が開くほどの眼力で読んだり
泣きながら読んだりすることも減って、
楽しく朗らかに拝読して、書かれている内容を実践しています。
そんな西田さんのブログに冷え取り健康法のことがとても分かりやすく書かれていました！
≪↓西田さんのブログより抜粋≫
「私は20代の頃、大きな病気をしたときに、
お医者様の指導のもとで、
【冷えとり健康法】をやったんです。
かなり徹底的にやって、
冷えをとってくれるという
絹の靴下の重ねばきもやりましたし、
半身浴（ぬるめのお風呂にみぞおちから下だけゆっくりつかること）もやりました。
腹巻も、その頃からずっと愛用していて、
お昼も、寝る間も欠かさずつけているんです
このシルクの腹巻は、西田さんに差し上げます。
昼の間も、夜寝ている時も
ほぼ２４時間つけるようにしてください
西田さんがご自分で買った腹巻が届くまで
これをちゃんと使うんですよ。
それから、このレギンスも差し上げます。
女性用でちょっとフリルがついていますが、
これも履いて行ってください。
この寒空で、
自転車に乗るんですから。
頭寒足熱（ずかんそくねつ）という言葉がありますが、
頭は冷やして、足はあたためて！
西田さんは特に、おなかから下は、
冷やさないようにしないとダメですよ！」
と、谷川のような勢いで、
腹巻と、フリル付きのレギンスを
プレゼントしてくれたのでした。
ということで、、、
その場でシルクの腹巻を巻いて、
レギンスを履いた瞬間、
あら不思議！！！
なにやら、
体が喜んで、
心がウキウキして、
羽が生えたような気持ちになるではありませんか！！！
こりゃヤバイ！愉快になってきた！！！
思わず踊ってしまいました。
こんなに違うのか！？と。
「西田さん、
きっと気づかないうちに冷えていたんですよ。
これから体を温めることをやっていきましょう！」
ってことで、それからは
ほぼ毎日、腹巻をつけている日々です。
（ふりふりレギンスははいてません）
実は、
体温と、
免疫の状態は深く関わっている、
ということがわかっています。
免疫というのは、
ウイルスや細菌などから体を守る働きで、
本来、私たちの体に備わっています。
コロナにどう対抗していくか、
いろんな考え方があると思いますが
基礎的な体の抵抗力をつけていくこと、
そして免疫力を高めていくことは、
やはりとても大切だと思います。
で、体温が１度下がると、
免疫力がおよそ30%も下がると語る医師のベストセラーが出たり、
体温が37度以上になると
細菌やウィルスなどの
病原体をやっつける働きが活性化するという研究を
大阪大学医学系研究科などが行っています。
さらには、
体温の状態はメンタルにも深く関わっていて、
体が冷えると、
心も冷える傾向があることを、
実際に心のトラブルの診療に当たっている
医師は語っていました。
不安だったり
心配だったり
落ち込んだりするなぁとか、
体調がいまいちだなぁって
感じることがあったら、
あたためることで
意外なほど改善する可能性があります。
冷えとりにはシルクが1番いいって説がありますね。
↑以上、西田さんのブログから抜粋させていただきましたが、
私が書きたいことが網羅されていて感動してしまいました。
調べられたことと、ご自身が実践したことが裏打ちされていて説得力があります(尊敬・・)。
私は主に自分と同じような子育て中のママや働くママ、キャリアウーマンの人に向けて
群馬県産のシルク商品を作っていますが、
やはり冷えって身体にもですが心にも影響を及ぼすんですよね。
そしてそれが、旦那さんやお子さん、会社の方々へも影響を及ぼす・・・。(きゃーこわい。。)
楽しく幸せに周りの人と生活できたら良いな・・・。
私も、自分と周りの人が幸せな生活ができるようなシルク製品作りに邁進していきます！！
ナツミaubelle
