まず…
痛みの方は、ロキソニン飲まなくても自制範囲内で耐えれる状態になりました。
痛むの頻度もだいぶ減ってきてる。
先生からも「初めは食後3回やけど、痛みが治まれば疼痛時に服用でええよ」と言われてる事だし。
まぁ念のために…夜は一応飲んでおこうかなと思います。安眠図れるように(^^ゞ
腫れ具合の方は、
だいぶ引いて来ました。捻挫直後に比べたら遥かに♪
だけど…
左右の足を比べると、まだ多少腫れとります(^_^;)
踝も固定のおかげで形が分かるようになったけど、まだ脹れっ面状態。
歩行の方は、患側の爪先に少しずつ荷重かけて歩るようになってきました。
これって、『進歩』かな？！
小さくバンザーイっ！＼(^-^)／
まだまだ…
油断禁物ですかなぁ(苦笑)
アザの方も、大部分が黄タンに変化してきました♪でも一部まだ青タンあり、
足指が青黒タン(→足の甲の皮下出血が洩れた後かな？）だったりと…
自分で観ても、なんか哀れな足状態になっとりマス(-.-;)
キレイに痕が引いたら有難いんやけどな。。。
今日からは
朝からゆっくり家で休ませてもらってますが…
捻挫の固定って、負担かけすぎてもアカンし、かえって安静にしすぎてもアカンとよく聞く…(苦笑）
少しでも治り良く&治り早くさせてせっかくの春爛漫をおもっきり楽しみたーーーい！
なので、親友のPTからスパルタアドバイスを教えてもらいつつ
気にかけた時にその運動を挑んでるんですが……
なかなか
思うようにいかんもんですね…
思ってたよりムズかしいワ(苦笑）
①足の爪先を曲げ伸ばしする
②痛めてる関節に負担かけずにふくらはぎの筋肉を動かす
この2つを
気が向いた時にやってます(笑）
気が向いた…でなく、ホンマはもっとせなアカンな(^_^;)
これからはもう少し増やせるようがんばりまっす。
①は痛みも治まってきたせいか、だいぶ出来るようになったけど…②が、、、なかなかムズかしい。
軽く地面につま先つけて、お腹の筋肉も使いもってようやくピクッとふくらはぎの筋肉が動く感じで……
これでも少しは運動できてるかな？？
お風呂毎日入れたら入りたいけど…なかなか体力どころか気合いがいりますね(苦笑）
今夜もパスして明日挑もう(-.-;)
むっちゃ些細なコトで何気ないコトかもしれないけれど…、
えらい時間がかかっても
目指していたゴールや予定がうまく達成できた時の「快感」といい…なんかねー ほんま良かったな～って
真の底から思えてきて、
今までとはまた一味違った価値の有難さを味わえているようなカンジがしている毎日です。
先日、松葉杖練習した時に観たかった「梅」をこの目でようやく梅林に辿り着いて観れた時もいつもと違う嬉しさや感動カンゲキ的な気持ちが体感できたり、
洗濯にしても ベランダに干し終えた時のホッとした安堵感の瞬間とか（笑）
明日はどんな小さなことにどんな喜びや感動を改めて体感出来るんやろうか～とか、
思うように動けない不自由に対するイラだちや葛藤を味わう反面で、愉しみもあったりして(^^ゞ
でも、その愉しみを感じられるのは…
「捻挫だし、重症ではあるけどやがていつかは歩けるだろう」、「例え古傷が残ったとしてもある程度、普通の生活に戻れるだろう」と思えるからであって、
極端なハナシ、
死に直結しないケガだと目に見える病だからなのかもなって
改めてカンガエルな気持ちにさせてくれた。
もし、亡き母みたいにガンというゴールが見えないスタート地点にたたされた場合やったら…
ムリやり前向きにでもならない限り、ムリやりでも割りきって気持ちを切り替えない限り、「愉しもう」なんていう気持ちになれないんじゃないかなって考えさせられた。
母が天国に旅立って7年経った今、
ようやく母の闘病生活のツラさが(母に比べたらほんの少しだけど）分かったような気がします。
どれだけ過酷だったんやろうかって…。
今更ながら…だけど(^_^;)
そんなゴールの見えない過酷な日々でも、最期まで常に明るく夢をに向かって全うした母が
やっぱりスゴいなという事も再び改めて実感……☆
自慢気に言うつもりはナイんですが…母の芯の強さや明るさにはやっぱり尊敬してしまいます(^_^;)
そんなこんなで
今日からゆーっくりさせて頂いてます♪
今日はアロマインストの勉強オヤスミし、パソコンいじってました(^^ゞ
明日はガンバらなきゃな(苦笑）
今夜は「相棒」。
あ、
そういえば…
先週の今頃、夕方の悲劇！！そして捻挫直後の疼痛&腫れのエスカレートと葛藤しながら
ヒーヒーしてたんだったよなぁ(苦笑）
氷のうしたり湿布したものの、固定できるヤツがなくて
仕方なく 荷造り用のビニール紐で患側を縛ってた(大笑）
果たして 適切な応急処置やったのかアヤシイけど、一応「固定しなアカン」という気持ちはあったという事で……(^^ゞ
早いもんです
もう1週間。。。
オカゲサマで今では、眠れない痛みまでの激しい痛みは緩和されて……少しホッとしてます。
あぁ でも
ホントの奮闘は『これから』なんだろうな(-.-;)