今日も午後から
散策してきました。
帽子かぶったものの、
両腕と首筋に日焼け止め乳液つけるの忘れて出かけたもんで
あぁ シマッター！！！
腕時計の跡 くっきり。
シミ だいじょぶかな......？？
今朝から
足の痛みがあったのですが、家に居る方が「蒸し風呂」に思えた（クーラーはまだガマン）。
出先の店内ならタダで清涼感が体感できるし、
足のリハビリになるぞと思い、コワいけど今日も勇気だして手を伸ばしてみました^_^;
昨日今日もサポーターつけてサンダル履いて乗る自転車は終始ドキドキコワかった！
途中なんどか捻挫足がイタくて歩きづらかったけど
無事に家に辿り着いた時、
この 
の缶詰がすっごく冷たくてとびきり美味しかった～((+_+))☆
ものすごく ホッとした瞬間だった。
足の痛みありながらも、出来る範囲で
今朝 例の「？」をやりました。今日で２日目。
今後、毎日習慣になれて ゆくゆくは新しい趣味の仲間入りになれたらいいなー。できるといいな。
慣れない間はツライけど、無理しない程度で愉しんでみようと思います！
2,803 [歩] (+1,303)
今日歩いた歩数
| 平均 : | 2,964.6 |
| 最大 : | 12,377 |
| 最小 : | 452 |
約1.5km。
昨日今日と連続運動したので、今夜はゆっくり捻挫足を休ませてあげなくちゃな(^_^.)
イタタタ