今週は、目標（週３日）以上の運動と自転車乗りができるようになりました。
かなりの進歩。
でヨガ
を始めて
１週間近く経ちました。
そのおかげもあってか、
捻挫足が痛む頻度が 減ったような気がするのは気のせい？？
浮腫みの具合も ブヨブヨまで行かなくなりました。
浮腫み予防のために最長でも４時間迄外出に、あえてそうしているので
それ以上の長時間外出を体験してないから
まだまだ安心そして予断してはいけないのかもしれないけど、
すこしずつ 延ばしていくようにしていけば
仕事復帰の道も 近いかも？！しれない。
この調子で
あせらず がんばろう(>_<)
4,447 [歩] (+2,947)
今日歩いた歩数
| 平均 : | 3,068.9 |
| 最大 : | 12,377 |
| 最小 : | 452 |