自由が丘オーガニック食生活~食育レシピ~


急いで帰宅するとやはり助かるのはパスタです。オイルベースのパスタは食べるのは好きですが、作るのはちょっと苦手。自分で作るといつもパンチがなくなってしまうのです。



そんな中、先日「マームのご飯」のラムさんが「キャベツのパスタ」を紹介していらっしゃいました。あんまりおいしそうだったので、「にんにくをたっぷり使うのですか?」と質問したところ、「にんにくは多くないですよ。アンチョビを使うのです。」とのお返事をいただきました。なるほど、アンチョビね。外ではこういうパスタもよく見かけますが、自分ではアンチョビはバジルソースのベースに使うだけだったので、早速チャレンジしてみました。



【材料】

・キャベツ     4枚

・アンチョビ    1/2缶

・にんにく     1片

・塩         少々

・パスタ       200g

・オリーブオイル  大さじ1



【作り方】

1 フライパンにオリーブオイルを熱し、微塵切りしたにんにくを入れ、香りをたたせる。

2 刻んだアンチョビを加え、続いて手でちぎったキャベツを加える。

3 塩を入れたお湯でパスタを茹でる。

4 2に3の茹で汁を少し加え、3のパスタも加え、よく味をなじませる。



久々のオイルベースのパスタ、味はどうかなと心配でしたが、ばっちりでした。アンチョビの塩気ってけっこうしっかりなのですね。ベースはにんにくとアンチョビだけでしたが、甘いキャベツとからむと絶品です。子供には大人っぽいかなと心配でしたが、以外とこういう大人味も気に入って食べてくれ、安心しました。



今回使ったパスタは、以前紹介した「古代小麦」のスパゲッティ。こちらはけっこうもっちりとした歯ごたえ。つるつるしていないので、息子が一人で食べるのにも食べやすかったようです。パスタは少し甘い感じ。オイルベースのパスタにもぴったり合いました。



和食ベースの我が家ですが、パスタのレパートリーも徐々に増やしていければいいなと思います。