Run × Pilates for Beginners
～プロップスを使ってバランスアップピラティス～
気持ちの良い朝のスタート！！
まずはスタジオにて
ストレッチポールで体をほぐしてから、
エクササイズでしっかり体を温めて、
いよいよランニングにいってきまーす。
前日は生憎のお天気でしたが、
日曜日は太陽ピカピカのラン日和。
スタジオ信濃町まで、そこから
いちょう並木を通り、あとはまっすぐ。
まずはGONTRAN CHERRIERに立ち寄り
美味しいパンを買って
喉が渇いたので、
グリーンスムージースタンドで休憩中。
身体に染み渡るのが実感出来ます！！
ぐびっと飲み干した後は
スタジオを目指してランニング。
景色を見ながらお喋りランは
ホントにあっという間ですね～。
まだまだ走れそうですが、
今日は時間がないのでスタジオへ。
さてさて、クールダウン。
クールダウンにはボルスターを。
ランナーにこそボルスターを。
というくらいボルスター一押しなので
私が普段、実践しているリラクゼーションをいくつかご紹介しました。
ラン後はボルスターがオススメです☆
今年最後のRun × Pilates for Beginners
これまでご参加くださったみなさま、
ありがとうございました。
また来春にお会いしましょうー。