6月15日(日) 9:00～
Run × Pilates for Beginners
定員3名のミニイベントですので、
を開催いたします。
走って間もない方や、
ランニングデビューしたい方など
ビギナーの方対象のレッスンです。
今日は当日の流れをカンタンにご紹介。
ウォーミングアップピラティスから。
肩甲骨や股関節をほぐし、身体を温め、
体幹を整えて走る準備を行います。
ほどよく身体が温まったところで
いよいよスタジオ周辺をランニング。
お喋りしながら楽しく走りましょう！！
走り終えたらスタジオへ。
クールダウンピラティスで呼吸を整え、
体を休めながらストレッチをして終了です。
気になる方はお早めにSUGATA青山に
お申込みください☆