身体は日々食べるモノで作られているんだな～と実感している毎日。
ホテル内にはフードコートのみで、ホテル周辺にはマーケットがないので、機内食から同じようなモノをローテーションで食べています。
パン、パンケーキ、オムレツ、ベーコン、ソーセージ、チーズ、ポテト、コーン。
一時的に空腹は満たされるけど、満足感は得られず、だけどすぐお腹は空くという悪循環。カロリーはあるけど栄養不足…。
娘には日本からご飯やおかずを持ってきたのでひと安心ですが、これが毎日となると母親としては心配ですよね。
数年前に見て共感した、オバマミッシェルさんの子どもの肥満防止 キャンペーン「Let’s Move!」が、これまで以上に響きます。
アメリカに来てまだ数日、すでに小麦、脂質、糖質過多で体が重ーーいっ。
うまくチョイスしてコントロールしなくては…ということでグリルサーモンサラダをチョイス。
ひよこ豆やサルタナレーズンが入って、肉厚のグリルサーモンがどーんと一枚。
今日のメインはこのサラダ。
周りのテーブルを見渡すと、朝はバターとシロップがひたひたのパンケーキ、夜はピザが人気のようです。
あと数日、賢く選んでいきたいと思います。