また、マタニティ期のマイナートラブルで
最も多いのが骨盤や骨盤に関連するもの。
もちろんマタニティ期だけではなく
運動不足の方をはじめ、意外にも
日常的に運動をしている方にも実は多いのです。
わたしもほんの少し前、お腹が出始めた頃に
仙腸関節に痛みを感じアレ？と思ったのです。
仙腸関節とは、
仙骨と寛骨からなる関節で
上体の重みを支える関節のこと。
仙骨と寛骨とは
腸骨・坐骨・恥骨が癒合したもの。
この写真で見ると
大きい面が寛骨、赤部分が仙腸関節
仙腸関節を挟んで仙骨となります。
仙腸関節のみならず、骨盤周辺の痛みが強くなると
様々な影響を及ぼしますので、初期段階での改善、
そして予防をすることをおすすめします。