ピラティスやヨガをはじめ
エクササイズで補助具として使われるプロップス。
ストレッチポール、ブロック、ピラティスリング
セラバンド、ボール、ブランケットなど
ひとつくらいは使ったことがあるかもですね。
これらのプロップスはサポートしてくれたり、
負荷となってくれたりとホントに優れものですが
もちろんこれがなきゃ出来ない訳ではありません。
たとえば家にあるクッション、タオル、ブランケット
日常的に使っているものでも充分代用出来ます。
レッスンではそんな小物たちの使い方もお伝えします。
先日のプライベートレッスンでもストレッチポール
長年使っていなかったバランスボールやヨガット、
そしてリビングのクッションを使ったところ
やっと使える日が来ました！とか
こんな風に使えるんですね！と感想をいただきました。
あればいいけど、ないから出来ないじゃモッタイナイ。
というわけで長年使っていなかった小物たちや
お家にあるものを色々駆使して楽しくレッスンしましょう！