ある企業が20歳代～50歳代を対象に実施した
「働く女性のストレスと健康」に関する意識調査より。
女性のみならず多くの人が抱えている悩みですよね。
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調査によると、日常生活での体の疲労について
約９割の女性が『ある』と答えているそうで
その理由は睡眠不足、ストレス、多忙、運動不足だそう。
レッスンにいらっしゃる方の悩みも同じく。
同時に心のストレスを感じますかの問いには
８割近く女性が『心にストレスを感じる』とのこと。
体と心は繋がっていると言いますが、まさに…です。
たとえば、体の疲れが心に影響すると考えるならば、
日常の中で体の疲れを解消する方法を見つけることや
体の疲れを癒せる環境を整えることが大切です。
またその逆もあるでしょう。
わたし自身、とても忙しい会社員時代があるので
これに当てはまる多くのことを経験してきました。
振り返って思うキーポイントはやはりピラティス。
環境も人も変えられない毎日の中でピラティスに出会い
そして今現在に至ります。
そして自分の心地よさを知ることが大切かもしれませんね。