産前コースを終え、昨日から産後
今日で４日間のマタニティコースが終了します。
昨日は産後の状態、からだに起こった変化を学び、
衝撃的な事実に驚いたり、女性の逞しさを感じたり。
その中で、学んでより一層、強ーく感じたのは
産前同様、産後ピラティスの必要性！！！
妊娠、出産がシニア期の心身に影響すると想像出来ます。
だからこそ、それぞれの目的が違う、
産前前、産前産後の体作りをしておかないと…なんです。
それから、実は、わたし
産後は何をしても大丈夫と思っていたので
やらない方がいいこと、やってはいけないこと
これを知っって産後ピラティスのイメージが変わりました。
今学べてホントにラッキー。
さて、いよいよ最終日。
たった４日間で全てを知るわけではないけど、
貴重な時間を今日も楽しんできたいと思います。