産前のためのマタニティピラティス

産前コース終了しました。

いわゆる"エクササイズを習う"スクールではなく
体に起こる変化やリスクを症例を交えて学んだり
体験の話を伺ったり、自分でリアルに体験したり。

今回はマタニティピラティスだけど、
ビギナー、シニアというように対象者は幅広く
またリハビリとしても取り入れられる内容で
とーーーーっても充実した２日間。

これまでのエクササイズの再確認も出来たし
プロップスのバリエーションも増えたし
これから色々使ってみたいと思います。

それにしても女性３０名が集まるってすご過ぎる！