家族全員３日坊主で終わると
予想された私の二の腕痩せチャレンジ
なんと！３０日間続きました
ないのにきつかった
『地味にキツイ…』何度つぶやいたか
筋力が衰えている証拠、
二の腕ぽよぽよになるわけです
それでも、１４日目過ぎると慣れてきて
二の腕以外にお腹と腿もやって
２０分～３０分で汗ダラダラ！
１８日目に、息子から
お！なんか肉がとれてきたかも
と言われるくらいでした
とにかく続けること
スキンケアやバストケアと同じく
毎日やる、短くてもOK、
ちょっときついくらい
そしてからだはちゃん
こたえてくれます
あらためて実感しました
インスタラクター役の娘から
途中のご褒美やメッセージ
ホントうれしい、続ける意欲になる
さらに、「ママ二の腕やるよ！」と
毎日言い続けてくれました
体調悪く学校休んだ日も
布団の中から「ママやるんだよ～」
か細く声が聞こえましたよ
焼肉とお酒飲んだ日さえ
「ママやるんだよ～」と忘れず言われ
マジできつかった(笑)
それだけ言われないと、本当に忘れます…
自分で二の腕をさわった感じは
まだいける＝引き締めたいですが
洋服を試着して撃沈した時の
ポヨポヨ感は減りました！
ほぼできなかったお腹の
エクササイズも最後はできるように
なって自分がびっくり！
面白いもので、効果が出てくると
少しきつそうなエクササイズに
挑戦したくなってきます
そんなことをつぶやいてたら
じゃーん
娘が作ってくれました(^^)
引き続きやってます
「地獄の９分」とかきついです
娘はとなりで
軽々とやってるんですよ…
体の冷えもよくなってきます
エクササイズは引き締めでだけでなく
冷え解消にもなります
筋肉は熱を発しますから！
夏のクーラーで体冷えてませんか
５０代６０代７０代の元気なお客様たちは
必ず体を動かす習慣があります
私も見習っていく年齢です
みなさんも続けられるものを
トライしてみてください(^_-)-☆
二の腕エクササイズのきっかけは、
もったり過ぎて似合う服がなかったから
アンベラージュ
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