マスクをとっても
たるまない肌へ
『ほうれい線が深くなった気がする』
『ほおがたるんできた』
マスクをしていると
顔の筋肉を使わなくりがちです。
声は控えめで話すし
大きな声で笑ったり
そもそも人と話す機会が減ってます。
だから、
たるんだからといって
ほおだけを引き上げるだけでは
もたないんですね。
お顔の血行を良くして
筋肉をしっかりほぐしてから
リフトアップしていきます。
リフトアップを
もたせるためには
お顔だけではなく
顔とつながってる
頭もほぐして
首もほぐして
あたまと首につながってる
背中のコリや疲れは
ためないように。
背中とつながってる
足も血行よく
温かい状態、
つまり冷えがないのがいい。
／
たるみひとつとっても
からだとお顔は
全部つながってるの。
＼
たるみが気になるなら
寒くて縮こまって場合じゃないし
猫背になってる場合じゃない。
お顔のケアとしてできるなら
★マスクをしていても
口角はにっこり上げておく
★『あ・え・い・お・う』の
口の形をして
口のまわりの筋肉と
ほおの筋肉を動かす。
私はパソコンしながら
時々やってます。
人にみられないように(笑)。
集中すると
ぐっと噛みしめてる方は
特に意識してやってみてくださいね。
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embel'age アンベラージュ
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