ボランティアで被災地に入られていらっしゃる
皆さま、本当にお疲れ様です！！
人は気がこもりがちな環境に長時間身を置くと
とても消耗してしまいます。
消耗に気がつかずに、急に目眩・立ちくらみを
感じてフラフラになる状況だけは、絶対に避けたい
ところです。
正気を保つことが難しくなるからです。
◯ミニ扇風機
熱中症対策に、乾電池で作動するタイプの
ミニ扇風機を携帯しておくと、風のない室内での
休憩時に、汗の気化熱で局所的クールダウンが
できます。
モバイルバッテリーで作動するUSB扇風機も、
携帯が容易でおすすめです。
◯工業用扇風機
長期間にわたる作業になる場合は、工業用扇風機を
休憩所に設置していただくと、高湿度の中で暑
苦しくなりがちな状況も、改善されます。
◯クーラーの効いた場所
もし、宿泊する場所の近くにクーラーの効いた場所
（たとえばコンビニエンスストア、ファミリー
レストラン、その他公共施設）がありましたら、
15分程度でも涼むようにすると、気の調整が
できます。
乗用車、バス、トラックなどのエアコンも
効果的です。
◯水浴び・水風呂
銭湯さんを活用できる場合は、水浴び・水風呂が
おすすめです。
疲れているときは、足先浴で軽く浄化してから
体全体をクールダウンするようにするとよい
でしょう。