内観

内観ー自分自身の心の動き・状態を自分で観察すること。自己観察

自分は一日の中で、どんな気持ちで過ごす事が多いのか

今日一日どんな感情を持って過ごしたか

今まで、深く考えた事がなかった

仕事と時間に追われ、イライラしている事のが多かったんじゃないか？！

知らず知らず険しい顔になってなかったかな?

楽しい、嬉しい、幸せ〜と言う感情はあったかな

忙しくても、自分の心の声を聴く時間はとりたいものですね