2017年8月6日（日）
今日で何日目か分かりません（笑）
5月28日のアメ限定記事から久しぶりの更新。
そして、公開の記事も久しぶりです。
みなさん、お元気でしょうか？私は元気です。
仕事がめちゃ忙しいです。
毎日22時ごろに晩ご飯を食べてる状態で、本当ならこの時間に食べてはいけないんだろうけど、残業中は休憩するぐらいなら、仕事終わらせてはやく帰りたい。っていうね。
晩ご飯食べないで・・・なんて、イライラして、楽しみがなくなる感じがするので、今の私にはそこを意識できるほど、メンタルが強くないのです。
毎日毎日、仕事中もいろいろあって、気持ちが疲れて、帰ってまで自分の意識を高く持てないです。
土曜日、
ヤケ食いしました。
日曜の体重は、土曜の体重よりも 2.2㎏ 増えてました。
朝起きると、家族から「顔がはれてるよ？！」って言われるぐらいに、浮腫んでパンパンでした。
夜になった今でもパンパンな感じで（笑）
突然ですが、今日の8月6日（日）から。その2.2㎏を戻すべく、何となく、食事面に気をつけようかと思っています。
ダイエット？っていうわけではないのです。
ここに書かないだけで、今の私の体重がどれだけかというと、十の位がかわっております。
10日後の8月16日に2.2㎏がなかったことになっていることを想像しながら、毎日を過ごしていこうかと。
一日で増えたので、ある程度は早めに元に戻ると思います。←たぶんｗ
いくつか問題が！
夜ご飯を食べたいので、22時前後になることと、
朝・昼・晩とちゃんと食べるので、ゆっくり戻る、そして生理前で浮腫みと食べちゃいたいっていう気持ちの波が来る時期が重なること。
その経過をブログに載せていこうかと思うんだけど、お風呂に入ったら、そのままベッドで寝落ち。ある時はソファで力尽きて寝落ちしていたり、サボって楽チンしていたこともあったので、ブログに書く習慣が抜けてしまっているので、書けるかな（笑）
ダイエットは休憩してても、毎日していたことがあります。
朝のおトイレ行った後の、パンイチ体重測定。
食事内容といえば、だいたい決まっていて、
朝 ： 納豆、五穀米お茶碗１杯
晩ご飯の残りのおかず
リンゴ４/１
コーヒー（牛乳と半分半分）
昼 ： 社食 （おかず完食・白ご飯も完食）
持ち寄ったおやつ、頂き物のおやつ
コーヒー（ブラック）
お茶５００ｍｌ 程度
夜 ： 五穀米お茶碗１杯
おかず類
その時冷蔵庫にあったデザート
ある時はお餅、お団子、ケーキ、フルーツ…
ダメダメな内容ですが、でも思うんだけど、これって、普通に毎日の普通の食事だと思うんだけど、ダイエット的にはダメだと思うけど、バランスもどうかと思うけど、だけど、普通だとおもうんだけど。違うのは、ただ私がふとってるから（笑）か！？！ってところだけかと（笑）
お風呂上がりにアイスだって食べる。（笑）
私の基礎代謝分と運動量と、食べる量の糖質・炭水化物、栄養的なバランスの差とか、人ぞれぞれなので、とりあえず、気にせず、１０日で８月１６日までに、土曜日のヤケ食い分の２．２㎏を戻していきます。
って、言っていいのか、これをアップしていいのか（笑）迷うところですが、載せないと、私もこのまま、なかったこにしてズルズルいきそうなので、載せます。
MAX体重 １１３ ㎏
（2015年６月のブログ開始時）
2016年秋から、
2017年の春までうろついてた体重 ６５～６７ ㎏台
春から夏の今、そこからさらにちょっと戻りました（笑）夏バテなんてありません。
今の体重、そのあたりから土曜のヤケ食いで２．２ ㎏増。
今日の日曜の体重がどのへんかは、足し算して想像しておいて下さい。
では、オヤスミなさい☆ 