ダイエット食品　「キャベツ」 ②

今回は、キャベツダイエットをご紹介しましょう。
以前、流行りましたから、ご存知の方ももうすでに試した方もいると思います。

このダイエット方法は簡単で、食事の前にお皿に山盛りのキャベツの千切りを食べるということです。
または、夕食をこのキャベツだけにすると言う方法もあるようです。

キャベツだけを食べて、他の物は食べずにダイエットすることは、栄養不足になり体が心配ですよね。

食事の前にキャベツを山盛り食べたら、その後の食事の量が減らせて、カロリーコントロールが出来るわけですね。

それに、キャベツは歯ごたえがありますから、何度も噛むことで満腹中枢が刺激されます。
生キャベツを味なしで、そのまま食べることはちょっと難しいですから、ノンオイルドレッシングなどカロリーを考えた味付けをすると良いでしょう。