断食（ファスティング）、前から気になっています。人生が変わるとまでは思いませんが💦
心身ともに要らないものを削ぎ落とすためにやるものってイメージ
↓今のところこの３つ↓
ミネラルファスティング
酵素玄米ファスティング
お寺の宿坊で断食
ミネラルファスティングは5日間酵素ドリンクだけで過ごす。その前後は2〜3日間、指定の食事を摂る。酵素ドリンクとカウンセリングサポート代で6万円
酵素玄米ファスティングは、10日間酵素玄米だけを食べる（それ以外は無し、指定の梅干しやあま酒は可）。レトルトの酵素玄米とサポート代で今なら5万円
お寺の断食修行は、3日間家を空けなきゃいけないので、現実的ではないです。でも知り合いから直接体験談を聞く事が出来ました。お友達数人と宿坊に泊まって楽しみながらできたとか…。体調も目に見える変化があり、やってよかったとのこと
酵素ドリンクと酵素玄米はそれぞれカウンセリング受けてみました。やり遂げた後の体調変化と達成感は味わってみたいです。でも意志弱くリタイアしたら、無駄遣いの罪悪感&自己嫌悪だなぁと保留中です
カウンセラーのお二人は共に商売っ気がなくて😆
酵素玄米ファスティングの方は自分で玄米を炊いてやってみればいいと言うし、
酵素ドリンクの方は、先ずお菓子をやめてみてください。それができればファスティングも簡単ですから、出来そうなら連絡くださいと
よかった
「やれば幸せになれる」とか「思考に支配されなくなって天地と繋がる」的な怪しい勧誘がなくて💦
うん、お二人ともファスティング慣れしています。食事も必要なもの（量も）で、生活しているので暴飲暴食はなく無駄がない…。その姿勢は食事だけじゃなくて、本当に必要なもの（好きなもの）に囲まれる生活スタイルに繋がってるように思います。そこは憧れる✨
やってみようかなと迷ってますが、
今の私には、お菓子断食が先らしい😆
まずは食生活の軌道修正だぁ
その後で、サポート付きのファスティングをやるかやらまいか決めようと思います✌️