チェックポイントに到着
時間ははマットで計測されるけど
スタッフによる目視でもゼッケンチェックされるので
前後にゼッケンついてます
なので
nonのように
エコバッグショルダーなんてやってると
前のゼッケン隠れちゃうので
ゼッケンみえるようにしてねと言われちゃいます
あ、ちなみにアクトレップはゼッケンは後ろだけで
ゼッケンみえなくても何も言われないです
トイレを先に借りて
スポドリ補充
携帯充電開始しつつ
バナナをもらって
ヘッドライトの点灯チェックうけて出発です
36)24:00
37)12:00
38)12:00
39)10:00
補食
40)12:00
７時間５８分で４０キロ通過🚶♀️
時間
01:10:00
距離
5.00 km
心拍数
| 平均 | 135 bpm |
| 最大 | 152 bpm |
| 最小 | 91 bpm |
| ペース |
| 平均 | 14:00 分/km |
| 最大 | 08:09 分/km |
| 最小 | 00:00 分/km |
ケイデンス
| 平均 | 56 歩数/分 |
| 最大 | 100 歩数/分 |
| 最小 | 0 歩数/分 |
高度
| 最大 | 8 m |
| 最小 | 5 m |
| 上昇 | 12 m |
| 下降 | 13 m |
- 時速 (スピード): 4.29 km/h
- 区間ペースに直すと 14分00秒 / km です。全体の平均時速（4.73 km/h）に比べると、疲労や上り坂の影響で少しペースが落ちていることが分かります。
- 歩幅 (ストライド): 約 58cm 〜 61cm
- 身長155cmの方の速歩時の標準歩幅は「身長×0.45＝約70cm」ですが、長距離の疲労により歩幅は狭くなります。全体の平均歩幅（62.14cm）からも、この過酷な区間では約2〜4cmほどストライドが狭まっていたと推測されます
- ピッチ (1分間の歩数): 約 117 〜 123 歩 / 分
- 上記の歩幅（58〜61cm）で5km（計8,200〜8,600歩）を70分間で歩いた場合、1分間あたりのピッチはこの数値になります。疲れが出る中でも、しっかりと足を動かし続けてリズムをキープされています。
休憩含むデータです