大会まで２週間切りました
今日は２時間タイムアタックやってみた
結果
1)11:36
2)10:35
3)09:59
4)10:15
5)09:59
6)09:57
7)09:52
8)09:52
9)09:49
10)09:51
11)09:51
12)10:00
５キロからはずっと時速６キロ以上キープできた😃⤴️
腰や腕降り、踵着地に加え
顎を引くことも意識することに加えた
気を抜くと顎が前にでて
後傾してブレーキかかっちゃうから
最大高度３４㍍とほぼフラットじゃけど
この歩きは上りづらい
当分の課題だわ