今年の6月から「節酒」を意識して生活するようになりましたね😃
「節酒」と言う理由としては、
今後の生活で絶対にお酒を飲まない「断酒」や「禁酒」と違って、
「外出先や旅先、実家に帰省している時だけお酒を飲む」「基本家で1人では飲まないようにする」というスタンスを取っていることですね🙂
（先月実家に帰省した時は、無理せず楽しくお酒を飲むようにはしました）
実際、「節酒」をしていると「朝の目覚め」もすごく良いし、身体も疲れにくくなってなおかつ疲労の回復も早くなったり、気持ちも「前向き」になったりと、メリットばかりだなとは感じていますね😁✨
ただ、「お酒は悪」とは考えてはいませんし、飲酒をすることによって気分も良くなったり、仕事や生活のご褒美や原動力にもなるという「メリット」も今までの経験で分かっていますが、
それ以上に「基本お酒を飲まないこと」によって「自分の好きなことをやる時間」が増えたり、睡眠時間も増えて「心身共に余裕ができた」と、その「恩恵」を大きく感じてはいますね！🙂
長々と説教臭く書いてはしまいましたが、
また何かのきっかけで「飲酒習慣」が始まっても落ち込まないようにしていきたいですし、
その時は「完璧主義」に捉われすぎず、
またゆるーく節酒していきたいなとも思っています！😌