数日前に
プロテインを買って
飲み始めるようになりました！😃
ドラッグストアやスポーツ用品店でよく見かけるアレです！😁
またまた筋トレ好きが高じて
買ってしまいました！笑
実は
数年前にも
一時的にプロテインは飲んではいましたが、
牛乳🥛が苦手なのに
味が良いことに
牛乳と混ぜて飲んでいたことと、
自分にとっての適性な
プロテインの分量を分かっておらず
スプーン擦り切れ３杯で
軽い気持ちのまま
何日も飲み続けて
腹痛を起こしてしまった
苦い思い出があるんですよね😅
この反省を活かして
今は
ミネラルウォーターに混ぜて
付属のスプーンの擦り切れ1杯で
1日1回のみ
の摂取を目安にして
徐々に身体に慣らしていくようには
していっていますね！😃
（目標はスプーン擦り切れ2杯です👍）
おかげで数週間、
何事もなく無事に過ごせてはいます！😁笑
まだまだ
プロテインに関しては
油断大敵ではありますが
自分に合った方法を常に模索しつつ
他の物事も楽しんでいきたいなと思います！👍