今日はシャドーBOX教室　　　　　

今日は体操から始まったシャドーBOX教室
おもに首周りのストレッチ
シャドーは下向く姿勢になりがちですからね・・・

とってもにぎやかな教室
遠方から来てくれてる
友人のM・・・なんと　シャドーの道具を家に忘れてきてしまい(笑)
それでも最終時間まで・・・おしゃべり(笑)したり手作り雑貨さんの作品を見てくれたり・・・
沢山の笑いを
いつもありがとう。

まゆみ先生のロールケーキ美味しく頂きました。
今日もおいしかった～!(^^)!