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ひたちなか・眠れるリンパケア專門店
\「私」であることが最高にしあわせ♡/
40歳からの「肩こり・むくみ」を改善
癒やしのリンパドレナージュサロン・
オランジュです。
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今日は仲良しのセラピストAYAちゃんが初主催の
イベントにお花を持って駆けつけました
雨なのに大盛況！！素敵なイベントでした。
パン好きな方、多いですよね。
私もパン大好きです！！
お客様とも、よくパン屋さんの話で
盛り上がります♡
そんな私たちの愛して止まないパンが、
どうやら体調不良の一端を担ってる
そんな話をよく目にします。
グルテンフリーなんて言葉があるくらい、
健康志向の方の間では、
主流になって来ているのかも知れません。
なんとなく、良くないんだろうなぁ。
ほんとは、食べないほうが良いんだろうなぁ。
そうは言っても、好きなものを我慢するのって、
めちゃくちゃストレスですよね。(T_T)
私は、無理です！！笑
小麦に含まれるグルテンは、
腸壁に穴を開けて、
それが身体に悪さをするそうなんです。
が．．．
３日でその穴は修復されるんだそうです。
ってことは、３日開けて食べれば良いってことです♡
そんな風に我慢を強いるのではなく
ストレスフリーで、
好きなものを美味しくいただきながら、
健康で美しくありたいですね。
そしてパンを我慢しているときに
オススメのおやつは、ナッツです。
ナッツの種類によって、ビタミンや鉄分など
美容と健康に不可欠な栄養素がたっぷり。
高カロリーなので、食べすぎには注意してくださいね♡