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ひたちなか・眠れるリンパケア專門店
\「私」であることが最高にしあわせ♡/
40歳からの「肩こり・むくみ」を改善
癒やしのリンパドレナージュサロン・
オランジュです。
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騙し騙し使っているPCが
いよいよ怪しい
MacBook買える!?やったー笑。
1月に瞑想LABOに参加して、
毎朝早朝瞑想をしているのですが、
4月からは瞑想の10分前からの早朝ストレッチにも参加しています。
おー、健康的!!
10分程度の軽いストレッチだから、寝起きの身体に負担が無いばかりか、
身体がスッキリしてその後の目覚めがすごく良いんです!!
あんなに朝は苦手。
休みの日は1日中寝ていたかった人が、
家事も全て終えて、
子どもの習い事に付き添い、
9:40にこうしてスタバでブログを書いている。
人って変われるんですね笑。
人って、自分で自分に定義付けをします。
・私は朝弱いから
・私は疲れてるんだから、休みの日は起きれなくて当たり前
とかね。自分で勝手に決めつけていたいろんなことに
最近気付いています。
例えば、更年期。
女性はある程度の年齢になると更年期になるものだ。
そう思っていると、
ほんとは更年期だからじゃ無いのに、
身体に不調が現れると更年期だと決めてしまう。
私みたいに朝は起きられないって思っていると
ほんとは起きられるのに、朝だから寝る。笑
私は、朝は起きられないんだ!!みたいに決めつけてしまいます。
そしてやっかいなことに、、
「起きられない自分はダメな自分。」
なんて、これまた勝手にジャッジして
自己嫌悪に陥るんです。
私、アクセスに出会って、瞑想にも出会って、
その定義付け(ジャッジするとも言いますね)が
いかに自分の行動をぜばめていたか気付いたんですよね。
そして良いことも悪いことも、
なんでも自分で選んで決めている
と言うことにも気が付いてしまいました。
朝弱い私。そう決めていたんです。トホホ
でも今は、朝起きられない日もあるけど、
起きることを楽しんでいる。
(瞑想やストレッチが楽しいから、起きることが楽しみ♪)
そして、早起きしてそれらを楽しむことを選んでいます。
逆に言うと、なんでも自分で決めていい
ってことなんです。
私は、自己嫌悪に陥ったり、
出来ない自分を責めたり、
もうそうゆうことは、疲れたので止めました笑。
その代わりに、そうならないように
自分で選んで自分で決めています。
するとすごく気が楽なんです。
軽い感じ。
そんな風に思えるようになったのも、
全てアクセスに出会ったから。
と言うか、
「変わるために私がアクセスを選んだ」
が、当てはまるかな。
アクセスって何?怪しい。
って思う人もいるみたいだけど。
それも、その人がそうジャッジしているだけ。
私は、アクセスは、「自分を好きになるためのツール」
だと思っているから、
変化を受け取れるし、受け取りたいと思っています♡
どうせなら自分にとって良い方に捉えるほうが
ツボ買わされるわけじゃ無いし、得だよね笑。
おかげで我が家は、うるさいほど笑いが絶えません
ひとりひとりの気が楽だと、
みんな勝手に楽しいんだよね〜。