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ひたちなか・眠れるリンパケア專門店
\「私」であることが最高にしあわせ♡/
40歳からの「肩こり・むくみ」を改善
癒やしのリンパドレナージュサロン・
オランジュです。
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騙し騙し使っているPCが
いよいよ怪しい
MacBook買える！？やったー笑。
１月に瞑想LABOに参加して、
毎朝早朝瞑想をしているのですが、
４月からは瞑想の１０分前からの早朝ストレッチにも参加しています。
おー、健康的！！
１０分程度の軽いストレッチだから、寝起きの身体に負担が無いばかりか、
身体がスッキリしてその後の目覚めがすごく良いんです！！
あんなに朝は苦手。
休みの日は１日中寝ていたかった人が、
家事も全て終えて、
子どもの習い事に付き添い、
９：４０にこうしてスタバでブログを書いている。
人って変われるんですね笑。
人って、自分で自分に定義付けをします。
・私は朝弱いから
・私は疲れてるんだから、休みの日は起きれなくて当たり前
とかね。自分で勝手に決めつけていたいろんなことに
最近気付いています。
例えば、更年期。
女性はある程度の年齢になると更年期になるものだ。
そう思っていると、
ほんとは更年期だからじゃ無いのに、
身体に不調が現れると更年期だと決めてしまう。
私みたいに朝は起きられないって思っていると
ほんとは起きられるのに、朝だから寝る。笑
私は、朝は起きられないんだ！！みたいに決めつけてしまいます。
そしてやっかいなことに、、
「起きられない自分はダメな自分。」
なんて、これまた勝手にジャッジして
自己嫌悪に陥るんです。
私、アクセスに出会って、瞑想にも出会って、
その定義付け（ジャッジするとも言いますね）が
いかに自分の行動をぜばめていたか気付いたんですよね。
そして良いことも悪いことも、
なんでも自分で選んで決めている
と言うことにも気が付いてしまいました。
朝弱い私。そう決めていたんです。トホホ
でも今は、朝起きられない日もあるけど、
起きることを楽しんでいる。
（瞑想やストレッチが楽しいから、起きることが楽しみ♪）
そして、早起きしてそれらを楽しむことを選んでいます。
逆に言うと、なんでも自分で決めていい
ってことなんです。
私は、自己嫌悪に陥ったり、
出来ない自分を責めたり、
もうそうゆうことは、疲れたので止めました笑。
その代わりに、そうならないように
自分で選んで自分で決めています。
するとすごく気が楽なんです。
軽い感じ。
そんな風に思えるようになったのも、
全てアクセスに出会ったから。
と言うか、
「変わるために私がアクセスを選んだ」
が、当てはまるかな。
アクセスって何？怪しい。
って思う人もいるみたいだけど。
それも、その人がそうジャッジしているだけ。
私は、アクセスは、「自分を好きになるためのツール」
だと思っているから、
変化を受け取れるし、受け取りたいと思っています♡
どうせなら自分にとって良い方に捉えるほうが
ツボ買わされるわけじゃ無いし、得だよね笑。
おかげで我が家は、うるさいほど笑いが絶えません
ひとりひとりの気が楽だと、
みんな勝手に楽しいんだよね〜。
