皆さま、おつかれさまです。
自律神経の中で唯一、コントロールが可能だと言われている『呼吸』。
・・・誰が、何の根拠でもってそんな事言ってんの？
過去に、その『呼吸』を意図的に操ることで、心の状態を整える事が可能だという情報を得ました。
・・・だから、ソレどっからの情報よ？
これは持論ですが、
「スハッスハッスハッスハッ」
って感じの " 早いリズムの呼吸 " で過ごすと、せっかちで、外からの刺激に対してとても敏感に反応してしまう様な心の状態で生きることが出来ます。
たぶん。
これも持論で申し訳ございませんが、
「すぅ～っ・・・はぁあ～・・・ああぁ・・・、すぅ～っ・・・はぁあ～・・・あ～・・・、すぅう～っ・・・はぁ～あぁ・・・ああぁ・・・」
って感じの、いわゆる " 深ぁい呼吸 " で過ごすと、おっとりうっとりリラックスして、身に降りかかるあらゆる刺激を柔軟に許容出来る様な、ゆとりのある心の状態で生きることが可能です。
恐らく。
何故、『呼吸』の事を『息』と表現するのか？
『息』とは、自(みずか)らの心と書きます。
・・・だから何よ？
そのくらい、『呼吸』と『心』とは密接な関係にある存在同士だと感じております。
呼吸の " 浅い " や " 深い " に善し悪しなどございません。
要は、「心の状態は好きなように操れますよ」というお話です。
あくまでも、 " 僕は " ですけど。
ドキドキ・イライラしたい気分の時は、浅く早いリズムの呼吸で。
" 肝だめし " や " ホラー・グロ・パニック映画鑑賞 " なんかをトコトン楽しみたい場合は、こちらがオススメです。
ゆったりとリラ～ックスしたい気分の時は、深ぁあい呼吸で過ごすのが、僕のスタイルです。
そうです、僕が出来るからと言って、僕以外の全人類が全く同じ様に完璧に出来るとは限りません。
むしろ、出来ない事案の方が多いのでは？
これは、何ですかね？
今回は？
・・・こうしましょう、今回は、
『僕の生態の一部をご紹介』
って事で、そのつもりで読んでみてくださいね。
よろしこ。
ホラ、 " 人の顔 " っぽい雲のある空。