7月20日から夏土用に入りました。
土用と聞くと、
｢土用の丑の日に、
うなぎを食べる期間よね？」
と思っている方も多いのでは？
でも土用にはちゃんと
意味があるのです。
そもそも土用とは
土用は、
季節が次の季節へと切り替わる前の、
準備期間のことです。
日本は四季なので、
土用は1年間に4回あります。
立春・立夏・立秋・立冬の前の
17〜18日間です。
｢こんなに暑いのに？？」
そう、
こんなに暑いけど、
暦って季節先取りなんですよね。
いきなり涼しくなって、
気温差で身体が疲弊する前に、
｢少しずつ準備しておこうね｣
いうことです。
夏の暑さが続く一方で、
暦の上では少しずつ秋へ、
向かい始めているのです。
ではその準備期間の過ごし方を、
お伝えします
土用にやってはいけないこと
- 新しいことを始めない
- 旅行などの場所移動伴うことはやらない
- 土いじりは間日に行う
間日：7月21・26・28・29日・
8月2・6日
土用は文字通り、
五行の｢土｣の時期で、
｢土｣が対応する臓器は脾臓(胃腸)
そして夏土用は、
夏と秋が混ざった時。
短期間で、
暑かったり涼しかったりすると、
体調が悪くなりますよね？
その不調が胃腸に
でやすいということなんです。
胃腸が不調でなんとなく、
もやもやしている時に、
何かを始めたり、
旅行などで身体を消耗させたり、
することは控えようねって話。
また土用には土の神様が、
地上におりてこられます。
神様がおられるのに、
土をいじるなんてダメダメ🙅♀️
ただ間日には、
神様が天上にもどられるので、
庭仕事は間日にと言うこと、
なのです。
╱
こう言うことなんです。
ちょっと難しいですよね(笑)
╲
土用の養生
1️⃣まずは胃腸を整える
この時期は暑さによる疲れや、
冷房による身体の冷え、
冷たい飲み物や食べ物の
とりすぎなどで胃腸に、
負担がかかりやすくなります。
温かいスープなどを、
積極的に取りましょう。
2️⃣「う」のつくものを食べる
ここで「うなぎ」が出てくるのですが、
うなぎでなくてもいいのです。
「うどん」
「梅干し」
「うり類(きゅうり・スイカ・ゴーヤ)」
3️⃣黒いものを食べる
「しじみ」
「なす」
「黒ゴマ」
4️⃣土用と名のつくもの
土用の頃になると、
販売されている場合があります。
「土用餅」
「土用卵」
「土用しじみ」
土用の過ごし方
｢いつも通り動けるから
私は大丈夫」
と思っていませんか？
気がつかないうちに、
身体には少しずつ疲れが、
たまっていきます。
特に50代後半からは、
疲れも1日では取れなくて、
翌日まで残ってしまっていますよね？
- 朝起きても疲れが取れていない。
- 食欲が落ちている。
- なんとなく身体がだるい。
- 気持ちが落ち着かずイライラする。
そんな変化を感じたら、
頑張りが足りないのではなく、
少し休んでほしいという、
身体からのサイン。
夏土用には、
温かいお味噌汁や
スープを取り入れたり、
早めに眠ったり、
予定を詰め込みすぎないように、
してみてください。
夏土用に大切なのは、
怖がって何もしないことでは、
ありません。
身体や気持ちの疲れに気づき、
いつもより少し無理を減らして、
過ごすことです。
ただし、
すでに予定が決まっている方は、
必要以上に不安にならなくても、
大丈夫です。
- 急がなくていいことは少し待つ
- 無理をしなくてもいい予定は減らす
- 身体の声を聞く
そのくらいの受け止め方でOK😉
夏土用は、
悪いことが起きる期間ではありません。
次の季節を、
元気に迎えるために、
一度立ち止まり、
自分の身体と暮らしを、
整える期間です。
この18日間は、
頑張ることを増やすよりも、
自分を労わる時間を、
少し増やしてみてくださいね。
自分の本質を知る
私は元々、
季節の変わり目に、
体調を崩しやすい体質でした。
それが普通だと、
思っていたのですが、
四柱推命で本質を調べたら、
「土」の人でした。
だから土用の期間に、
体調を崩しやすいと知り、
びっくり！すると、
同時に納得したのでした。
それからは土用の期間は、
無理をせずに休養を、
しっかり挟んでいます。
それでも暑さが厳しい近年は、
体調を崩すこともありますが、
身体の声に耳をすませて、
よく観察するようになりました。
夏土用は、
誰にとっても同じ期間です。
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