人生は
何も手を加えなくてもそのままで完璧
まるっとうまくいっている
「なんだかうまくいっていない！」というときは
抵抗を起こしているだけ
この抵抗のことをHappyちゃんは「エゴキンマン」と名付けている
「名前をつけて、別存在として扱う」という方法を提唱してくれている。
別の存在としてみる ということは
俯瞰して見られるということ。観察できるということ。
同化していると、
それに振り回されてしまうから、
別の存在とする という方法は秀逸だと思う。
大事なのは、とにかく、同化せずに観察すること。
ジャッジせず、ただみるだけ。
抵抗 だけではなく、
「自分」のなかに流れるすべてのもの
感情、思考、感覚 を観察する。
”あ、いまこういうのが通った”
とただみる。
捕まえてしまうと同化するから、みるだけ。
そうしていると
静かになっていく。
何とも言えない心地の良い静寂。
この感覚がほしくて
いろんなことをやってきた。
この感覚があればいい。
もちろん、この感覚からずれてしまうこともある。
でも、また戻ればいい。
いつだってもどってくればいいんだ。
それがわかったいま、とても幸せだ。