今朝起きて
本棚の前で何気に手にした本「５つのチベット体操」
（この本のタイトルの「若さの泉」に惹かれてずい分前購入しました・笑）
「チベット体操やらなくなってずい分たつな～
今日から復活しよっ
」今朝久しぶりにやったら
気持ちがいい～～～
この体操はとっても簡単で
ヨガの原型ともいわれているそうです。
筋力アップや柔軟性を高めるというよりも
チャクラのバランスを整える体操だそう
（参考⇒http://tibet-e.ibox100.com/）
簡単なのですぐ覚えれるし
いつでもどこでもできるのが魅力
続けやすいかな。
もうひとつ今日からのこと
冷え取り靴下４枚履きデビュー
これについては又後日
今朝４枚はいて中からじんわり温かいのを実感
でもすごい足
になってます。
この状態で履ける靴あるかな～
今朝はキーンと冷えましたが
朝日が眩しい～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
いいスタートになりそうです
みなさんもともによい一日を～
