生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀から卒業を目指す練習日記です！
雨だ ダルい とタイミングを逃しまくり
29日時点の6月の走行距離157キロ…
月180-190目安には大分足りなし。
最終週の平日は、PMSによるとんでもない
怠さで
木曜以降、走るどころではありませんでした
（月曜・水曜に走ったきり）
日曜日、PMSは去ったものの
女子日っぷりがひどく、30分おきに
トイレ行かないとヤバいやつ。
貴重な血を犠牲にして走るわけだから
普段より体に負担がかかって可哀想、
いつもより休んでOK
と
甘やかし思想で
30分おきに家に帰って
トイレと給水することに。
5キロおきに自宅に帰るということは
持って走る水も家で補給できるし
お金かからなくて嬉しいんだけど・・・
1回帰るともうそのままやめたくなる
ゴロゴロしたい
シャワー浴びたい
誘惑に打ち克つのが大変
1回目と2回目の5キロは
コースを少し変えて飽きないようにして
なんとか＠0540で10キロ走り・・・
その後は、キロ６前半くらいの
有酸素運動1時間をして
脂肪燃焼効果を
狙いたかったのだけど・・・
残り2キロ弱で突然貧血症状？
（痺れ、立ち眩み）が出てしまい、
そのあとは歩いて帰りましたとさ
まぁ、無理はしないということで。。。
でも、嬉しいこともありまして
鶴見川河口方面のマイコースを走ってて
Nagisaさんに初めてばったり
お会いできました
（写真お借りしました）
1週間前に初対面したばかり！
もっとおしゃべりしたかったけど(笑)
またきっとすれ違えますね♪
６月は湿度がぐんとUP。
どんどん走りにくくなってます💦
休足日だけじゃなく走れない日も何日かあった
のんさん@東京の6月ランログと
距離、平均ペースが激似でした
おまけ
とうとう台湾サンダルが拙宅にも。
まだスーパーの往復2回程度しか
試し履きしてないんだけど、右足はちょうどよく
左足が若干きついような⁈
50キロ位馴染むのに必要とも言われてるので
散歩程度から履いていきたいと思います。