生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀から卒業を目指す練習日記です！
日曜日のレースに出走された皆様
お疲れ様でした！！
速報、レース記事続々とあがってくるのを
楽しみに読んでいます。
忘れないうちに
BLUE RIVER MARATHON（ハーフ）
振り返りレポです。
当日投稿で、年代別順位に喜んでいましたが、
時間が経ったらちょっと
恥ずかしくなってきました
実態は、力不足を痛感した部分が
大きいので、反省レポ立て
感じですかね〜。
当日の天気予報：晴れ
気温予想23度（午後1時）
日陰のない河川敷は暑そうだったので、
とにかく熱中症防止対策
（後述）
当日朝起きたら、なんだか食欲無
でも、一応食べる。
（充分食べてるか？）
気持ち悪くなったら困るので胃薬飲むが
気分はあまり変わらず
（でも走ってる間に気持ち悪くならなかった
ので、無意識に緊張してただけ）
会場の最寄り駅に着くころ、
ご近所ブロ友さんのれっつさんから
連絡が。
普段れっつさんは多摩川沿いを
走っているので、そのついでに
途中現れるかも？とは思って
いたのだけど、
会場についたら・・・
れっつさん、ゼッケン付けてる
（写真無）
１週間前でも申し込みOKだったので
サプライズ応援ランを企画してくれてた
とのこと
（持ってるだけで目標タイムで完走できる
れっ壺🏺の販売促進活動の一環⁈）
さてさて、
夏に比べれば湿度も低くさわやかな陽気では
ありましたが、スタート11時の時点で
この時期にしては暑い。
（スタート前の様子。少し雲はある。）
でも本人が暑く感じなければ
いつも通り行けるのでは？と
淡い期待を抱いた私は、
下記の対策をしてみました。
同じような気温の日に
厚着してNO給水で練習する
当日は、ミニ保冷剤と
冷却タオル、凍らせたジェル飲料などを
保冷バッグで持ち込み、
冷却タオルはスタート時に首に巻いておく
最初は快適だったのですが、
あっという間に保冷材もジェル飲料も
溶けてしまいました
わかりやすいラップ
12キロ辺りでキロ5分半ペーサーに
あっけなく抜かれて
はい さようなら
＠5分半前後のペース走、
練習会や一人で何度かしていて
15キロまでは余裕があったのですが、
思い返せばそれはすべて
気温が15度前後の時期。
わずか5度程度の気温上昇で
太刀打ちできなくなる
悲しさよ
あと10キロ近く残ってるのに
呼吸は苦しく
Garmin見たら
ラップが6：45とかなっていた
情けない情けない
もうやめちゃいたい
と一瞬思ったけど、
お腹が痛かったり吐き気がするわけではないし
このまま少しジョグの状態で
小休憩すればまた復活することも
あるかもしれない
と気を取り直して
足は動かし続ける
れっつさん何か話しかけてるのに
めっちゃ不愛想、
しかもまっすぐ走れなくなって
ついついコース中央に寄っちゃうもんだから
「左に寄った方がいいよ」と何度も言われて
れっつさんにぶつかっちゃうし
本当にすみませんでした💦
この大会は15秒おきにペーサーが
配置されていたのですが、
ひたひたとキロ5分45秒ペーサーが
距離を詰めてきます。
まずいまずい、
抜かれたら、2時間切りはアウト
殆どGarminを見る余裕はありません
でしたが、ふらふら蛇行運転で
周りのランナーさんの妨害をしつつ
ラストの5キロはあまり記憶にない
残り1キロきったところで
ゴールゲートが見えてきて
苦しいけど視界がクリアに。
救急車が停まってて
ゴールゲートに負けないくらいの
存在感でした💦
ゴール後のやばい人
当然、撮られるよね
来年は、多少気温が高くなっても
キロ5分半弱を維持できるくらいに
成長していたいと思った
ハーフマラソン大会でした。
周りに気分が悪くなった人は
見かけなかったのですが、
記録証のラップと順位を
後でみたところ、
ラップが落ちているのに
順位は微妙にあがっている・・・
皆後半はつらかったんでしょうね
ハーフマラソン振り返り 完