生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀の練習日記です！
日曜の心拍一定Runに味をしめ
月曜 さらにゆっくり 心拍平均133 7.7キロ
火曜 雨のためランオフ
という感じで、運動に関してはゆるりと過ごして
いたのですが・・・
とうとうGarminコーチが
本性を現してきまして。。
（17週でハーフ目標2時間という
目標設定をしており、現在14週目）
本日のスピードリピート練のメニューは
1.6キロアップジョグ
↓
（1分速く、1分ジョグor歩く）×4セット
↓
（3.5分速く、3.5分ジョグor歩く）×7セット
↓
1.6キロダウンジョグ
…長くないか？
ざっと見積もっても12キロ位走ることになる？
自分にとってはまぁまぁ負荷の高そうなメニューです💦
3.5分を7回も・・・5キロ近く5分なんぼで
予想通り、7セットのうち３～６あたりが
きつかったです。
ただこの後もさらにメニューはハードに
なっていくと思われ、
週末のロング走⇒23キロ
来週のスピードリピート⇒3.5分インターバルが
8セットになっていました
夏にやるもんじゃねぇ(笑)
目標達成の確実性が高くなっているけど
もはや笑っちゃうくらい
まったく速くなってる気がしない
まぁ石の上にも3年というから
3年くらいは頑張りますかね
ここから先は、先週の推し活記録です
興味のある方だけ・・・
直前で当選した
なにわ男子のライブpopmall
去年から
行きたくて
行きたくて
行きたくて
制作解放席とはいえ
横浜アリーナで本物を見れる嬉しさよ！！！
ゆかりんさんから
始まったらきっと感激で泣くよ
と
言われてて
確かに去年のオープニングの感じなら
ウルウル来るかな？って予想しながら
娘と会場入り。
中は撮影禁止なので写真はないのですが
開始前のセットを見て
やっと来れた～～と
グッとくるものがありました。
が、
今年はpopmallというタイトルにもある通り
色々楽しいものを集めたお店 という
コンセプトのライブだったので
始まりからポップで楽しくて
ディズニーランドみたいな
楽しい非日常な時間を過ごした感じ
31曲くらい？を2時間半、
飽きない演出、
合間のトークと映像がまた超楽しくて
キラキラ：かっこいい系の曲：面白さが
１：１：１
な感じでした～～
キラキラ一色じゃないのがまた
ツボだったーーー
もう1回みたいーーー
何度でもみたいーーー
絶対DVD出ても買うーーー
NijiU推しの娘は最初
「はぁ・・お付き合い。だってこんな直前に
一緒に行ける人いないでしょ？」と
言ってついてきたのだけど、
トークや映像にめっちゃウケてて
「実物見たら長尾くんがかっこよかった」
と言ってました(笑)
ちなみに、丈くんは途中から芸人にしか
見えないって・・・
（アイドルなのにあの笑いのスキルは
高すぎだ！）
私は帰り道から早速ライブロスに陥り
今週やっと落ち着いて？！
振り返り記録を書けるようになった次第です。
ジャ〇ーズは今は風当たり強くなっちゃって
ますが、若い子たちが自分の得意なアイデア出し合って
頑張ってる姿を見ると元気をもらえますね✨
ちなみに彼らの曲は大体3分台のものが多いので
3分超のインターバルは「この曲終わるまで！」と
かなり助けてもらっています( ´艸｀)