生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀の練習日記です！
今日も朝から暑かったですね💦
しかし、今週は月曜火曜と出勤で
片道75分前後かかる上に
どちらの日も帰宅が20時近くなり、
ランオフを余儀なくされていた私は
昨夜満員電車の疲れもあり
ストレスMAX
今日はGarminのスピ練メニューも
あるから、そろそろ走らんといかん。
しかし、朝はとてつもなく怠く
メニューをこなせる時間も自信もなし。
（子供を送りだしてから勤務開始までに
走るので、8時台～9時台に走っています）
ということで、朝は怠さ抜きで3キロ。
仕事を終えた後にスピ練をやりました。
朝の方が２度低いけど、太陽が
既に痛いくらいで暑く感じた💦
夕方にGarminメニューができるか
調子をみるため、1キロだけ
真面目に走りました。
1と4はなぜか0.02秒のラップ…
夕方、17時は過ぎているけど
外に出たらサウナのような暑さ💦
今日のGarminスピードリピートのメニューは
1.6キロジョグ
⇒ 2分半速く走る・2分半歩くまたはジョグを
7セット
⇒1.6キロダウンジョグ
思っただけで汗だくメニュー
全部やれるかわからないけど、
とりあえずやるだけやってみよー
のノリで出かけたところ
水を持参し忘れ
3セット目走ってたらもうもたなそうな気配💦
そこで、反則技だけどGarmin一時停止して
自販機を探し水分休憩
無理せず、半分で区切って正解だったようです。
水分摂って再開したら元気に帰宅できました！
ペースも全く無理できていません笑
夕飯の片づけしたあとは、
今日のメインイベント
✨なにわ男子の2ndアルバム
発売日✨
他、諸々手土産購入の用事もあったので
川崎ラゾーナへGO
21時閉店だから、急げーーーーー
（自宅から2キロあるけど、さすがに走りませんでした🚌）
手土産を購入後、HMVに着いたのは
20時50分。
すでになにわちゃん以外の店頭のシャッターは締まっており💦
最後のシャッターを締めようとしていたお姉さんに
お声がけして、急いで写真撮らせてもらいました
尊い～～
✨
「LAI-LA-LA」の映像目当てで
初回限定版２を購入しました
明日の通勤、次回のランニングのBGMが
楽しみです