生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀の練習日記です！
週末LSDの日。
Garminコーチメニューは
2分アップ→16キロ→2分ダウンジョグ
だったので
最低でも16キロは走って
行けそうだったら
ハーフ走るかな、と思って
出かけました。
行先は、
川崎近辺のかっこいいランナーさん達が
早朝に走っているという噂の
「たまりく」
（自宅から3キロちょいでした）
多摩川沿いにある
1周1,600メートル位のトラックロードです。
1周試しに走ってその後羽田空港方面に
行くかな、と思いましたが、
障害物とか信号とか無いし、空も広くて
走りやすーい♪と思い
そこをぐるぐるまわることにしました。
＠7分30くらいのペースで始めて
＠7分弱でずーっと
15キロくらいまでは調子よく
走ってたんですよ・・・
ここでちょっと欲が出ちゃって
Garminコーチの設定した16キロは
6分37～59秒の楽なペースで走れと
あったから、
16キロまでの平均ペースは
7分未満にしておこう！
と思ってしまいまして・・・
15キロ手前から16キロまで
少しスピードを上げて
調整してしまいました・・・
そしたらですね、、、
16キロ過ぎて、あとはもう
ゆっくり走ればいいや！って思った途端
集中力がブチッと切れた
気温がちょうどそのころ
じわじわ上がってきたのもあり
そのあとは何度も給水言い訳に
止まってしまいました💦
一体、あれはなんなんでしょうね。
フルマラソンのときも
給水とかでいったん止まると
スピードもとに戻すの大変だったり
ひとたび歩くとまた簡単に歩いちゃったり
することありません？？
秋冬が来たら
フルマラソン走りきれるんだろーか？？
横浜マラソンなんて、10月末で
まだまだ暑いかもしれないし。
なんて思ってしまいました！
ということで、最近
どんどん走れなくなってるんじゃ疑惑で
落ち込んだりもしていますが
夏に向けて長距離を走るということは
人生でしたことないのでね。
2時間以上走ることに
少しは慣れてくれるのではと
淡い期待を込めて
毎週日曜20キロ以上4回連続達成
ということにしておきたいと思います！
帰宅したら、ちょうど
ちかこさんの第12回リモートハーフのお知らせ記事が！
今日からカウントということなので🙌
今日のゆるゆるハーフも
申告させていただいてよろしいでしょうか。
何度も止まりましたけど
また折を見て
たまりくにも走りに行こうと思います！
おまけ
子供からのリクエストで
白いポンデリング
もっちもちで美味しかったです♪