生きてるうちにサブフォー達成が夢✨
ノロマな亀の練習日記です！
板橋シティマラソン（フル）を昨日走ったので
今日は散歩程度。
今回は今までで一番軽傷なようで
若干筋肉痛はあるものの、ジョギングなら普通に
できる感じです。
来月、お友達を訪ねがてら
ぎふ清流ハーフマラソンを走る予定なので
ケガしないようにゆっくり
練習を再開予定。
簡単ながら、備忘録的に
板橋の振り返りを。
（気分よく終われるように、
悪い方から書きますw）
【残念ポイント】
大会について→無し！
強いて言えば、Ｔシャツのデザイン
背面の板橋区、、、（以下自粛）
きっと、自治体の希望が強く
反映されたデザインなのだと思います。。
タイムについて→第一希望に届かなかった。
できれば4時間45分きりたかった・・・
欲を言えば、30分台がよかった・・・
VDOT表の5，10,ハーフのタイムだと
フルの予想タイム30分台となるのだけれど、
あれは長距離になればなるほど、
希望的観測要素が強くなる気がする。。
どんな状況でもクリアできる着実な力を
つけたい。
前半6分半強に抑えて走ったのに、
ハーフの時点で体力使ったなぁと
思ってしまった。
ハーフ前後の距離をもう少し速いスピードで
何度も走っていたのに、その時の方が楽に
感じる不思議・・・
あと21キロ走ると思うと
弱気になってしまうのか。
LSDの体力がない💦
【嬉しかったポイント】
（主に3か月前に走った湘南国際の時との比較）
大会について
行きの電車がめっちゃ空いてて、
行くのが楽だった。
観光要素もあるキラキラ大会
（東京、大阪、京都、横浜など。
私が勝手に思っているだけです、はい）より
人が多くないので、出走までの
一連の行動がスムーズ✨
コースがひたすら河川敷なのは、
退屈って人もいると
思うのですが、私は気持ちよかったです。
普段河川敷を走っているので、
川の近くを走るのが
好きなんだなと思いました。
記念大会なのでメダルがあってよかった。
（普段はないみたいです）
ラップについて
今回板橋に申し込んだのは、3か月前の
湘南国際マラソンで失敗したからです。
前半つっこんでしまい
15キロくらいから失速、ハーフ以降は
ちょくちょく歩いてしまい、5時間を
超えてしまいました（5時間6分）
今回は絶対に6分半前後を死守！
と思って走りました。
出走前にたくさん食べたおかげか？
最後尾ブロックで前にたくさん人が
走っていたおかげで
マラソン中に出没する幻
（10キロ前後に足が軽くなって
今日は行ける？ってなるやつ）は
一度たりとも出没しませんでした💦
後半、キロ平均7分台には
おちてしまいましたが
大幅な失速は避けることができたし、
ハーフ以降、走れば人を抜くという
今までにない光景を見ました。
体力について
30キロまで眠るように・・・とは結局
行きませんでしたが、30キロ以降でも
普通に走ることができたのは
1か月前に30キロ走をやったおかげかな？
湘南国際の時よりはほんの少～し
脚が強くなったように思いました。
以上。
何はともあれ、
気持ちよく走ることができたのは
レースを運営してくださった方々と
応援してくれた皆様のおかげだと思います。
これからも笑顔でゴールできる
マラソンを続けていきたいですね