夏バテ気味？

みなさんは夏バテしていませんか？

私は年齢のせいか、夜、眠れなかったり、昼間、しんどくて何もできなかったりするときがあります。

夏バテには、梅干しが一番効くかなぁ。
味噌汁に梅干しをいれると最強。
あと、生卵かけごはんに納豆とキムチ。
疲れてきたな…と感じたら、これらで対策します。

あとは意外に、運動すると、身体が心地よく疲れて眠りやすくなるかな。

みなさんの夏バテ対策はどんなものがありますか？