こんにちは
今日のお昼ごはんです
⭐ゴーヤと牛ステーキの黒胡椒炒め
⭐️自家製 ヨーグルトアイス
⭐️ホットコーヒー
安いからと買っておいた牛肉がそろそろやばそうだったので、今日はゴーヤと一緒に炒めてお弁当 にしました。
今日はこれとヨーグルトアイスでお腹いっぱいになってしまいました。
やはりリベルサスの効果で、満腹感が出ているからなのかな？
先生からも、満腹感を感じたらもうそれ以上食べないように気をつけてね。と言われました。
この調子で、夜も食事に気をつけて過ごしたいなと思っています。
こんにちは
今日のお昼ごはんです
⭐ゴーヤと牛ステーキの黒胡椒炒め
⭐️自家製 ヨーグルトアイス
⭐️ホットコーヒー
安いからと買っておいた牛肉がそろそろやばそうだったので、今日はゴーヤと一緒に炒めてお弁当 にしました。
今日はこれとヨーグルトアイスでお腹いっぱいになってしまいました。
やはりリベルサスの効果で、満腹感が出ているからなのかな？
先生からも、満腹感を感じたらもうそれ以上食べないように気をつけてね。と言われました。
この調子で、夜も食事に気をつけて過ごしたいなと思っています。
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